Regeneration, die du spürst.
Brasilianische Lymphdrainage
Unser Lymphsystem leistet jeden Tag wichtige Arbeit für unseren Körper. Anders als unser Blut besitzt es allerdings keinen eigenen „Motor“ wie das Herz, der den Lymphfluss antreibt. Stattdessen wird es vor allem durch Bewegung, Atmung und Muskelaktivität unterstützt. Unser moderner Alltag mit viel Sitzen, Stress und wenig Bewegung macht es dem Lymphsystem dabei nicht immer leicht. Wassereinlagerungen, ein aufgeblähtes Gefühl oder schwere Beine können unter anderem die Folge sein.
Genau hier setzt die brasilianische Lymphdrainage an. Mit rhythmisch-dynamischen Griffen wird der Lymphfluss angeregt und der Körper dabei unterstützt, überschüssige Flüssigkeit und Stoffwechselprodukte besser abzutransportieren. Shapes by Mary verbindet diese Technik zusätzlich mit Elementen aus der Faszienarbeit und bezieht das Zwerchfell und die Atmung bewusst mit ein. In der Behandlung öffne ich außerdem ganz bewusst den Raum dafür, auch auf spiritueller Ebene loszulassen, was dein Körper und deine Seele nicht mehr festhalten möchten.
Und dann kommt dieses Gefühl danach: Körper und Geist fühlen sich leicht, frei und gelöst. Ein echtes Wie-auf-Wolken-Gefühl. Genau dafür kommen meine Kundinnen und Kunden immer wieder.
Entspannende Lymphmassage
Die entspannende Lymphmassage entstand aus dem Wunsch eines Kunden, das Lymphsystem sanft und ohne Anwendung rhythmisch-dynamischer Techniken zu aktivieren. Daher habe ich meine eigene Technik entwickelt, die ohne intensive Griffe auskommt und stattdessen durch ruhige, fließende und sanft formende Bewegungen ihre Magie entfaltet.
Deine persönliche Auszeit von Alltag und Stress. Im Mittelpunkt stehen tiefe Entspannung und ein besonders leichtes Körpergefühl. Die Behandlung eignet sich besonders für alle, die empfindlicher auf intensive Techniken reagieren oder bewusst eine ruhigere Form der Lymphmassage wünschen. Durch die sanfte Arbeitsweise kann meine entspannende Variante außerdem wunderbar im Gesicht, am Hals und am Dékolleté angewandt werden.
Loslassen, tief zur Ruhe kommen und vielleicht sogar kurz wegdösen? Du verlässt Shapes by Mary nicht nur mit dem entspannten Gefühl, das du von einer klassischen Entspannungsmassage kennst, sondern mit einer besonderen Leichtigkeit im ganzen Körper. Tiefenentspannt, gelöst, wie auf Wolken…
Red Light Therapy
Unser Alltag fordert den Körper jeden Tag aufs Neue. Training, Stress und äußere Einflüsse machen bewusste Regeneration zu einem wichtigen Teil eines ausgeglichenen Lebensstils. Genau hier setzt Red Light Therapy an: Mit gezieltem Rot- und Nahinfrarotlicht wird der Körper auf sanfte und angenehme Weise unterstützt.
Die wohltuende Lichtanwendung schafft einen Moment der Ruhe und lässt sich wunderbar nach dem Training oder als bewusste Auszeit in deinen Alltag integrieren. Die Wärme und das sanfte Licht laden dazu ein, herunterzufahren, loszulassen und deinem Körper Zeit für Regeneration zu geben.
Ob nach einer intensiven Reformer-Session oder einfach zwischendurch – Red Light Therapy ist deine kleine Pause für mehr Wohlbefinden, Entspannung und neue Energie.